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眼下，，，，，，荔枝最先上市，，，，，，甜爽多汁的荔枝，，，，，，让人吃了一颗，，，，，，还想再来一颗！
虽说荔枝的营养价值很高，，，，，，可是有些人却“越吃越饿”，，，，，，甚至吃出低血糖。。怎么回事？？？荔枝显着是甜的，，，，，，怎么会吃出低血糖？？？这还要从“荔枝病”提及……
什么是荔枝�。�？？？
“荔枝病”的临床体现就是低血糖，，，，，，是吃了过量荔枝导致的。。轻症状可能体现为饥饿、出汗、乏力、头晕、口渴、心慌等，，，，，，症状严重则可能泛起血压下降、四肢厥冷，，，，，，更有甚者会泛起昏厥、抽搐、休克等情形。。
为什么会泛起“荔枝病”呢？？？
血糖的崎岖主要看葡萄糖在血液中的浓度，，，，，，葡萄糖的调理主要依赖胰岛素的渗透。。荔枝中含有大宗的葡萄糖、果糖和蔗糖，，，，，，空腹吃大宗荔枝，，，，，，会刺激人体在短时间内爆发过量的胰岛素以调理血糖浓度，，，，，，从而让血糖低于正常值，，，，，，此时就爆发了低血糖的征象。。
看到这里，，，，，，许多人会纳闷，，，，，，含糖量高的水果可不止荔枝一个，，，，，，为什么没听说过别的水果有这种情形呢？？？着实，，，，，，“荔枝病”的泛起不但仅是由于荔枝中含有大宗的糖分，，，，，，还与这两种毒素有关——次甘氨酸A和α-亚甲环丙基甘氨酸。。其中，，，，，，次甘氨酸A是引起牙买加吐逆病的因素之一。。有了这两种毒素做配合，，，，，，“荔枝病”就成了水果界有数却禁止小觑的疾病之一了。。
阻止“荔枝病”的三个“不要”？？？
1、不要空腹吃荔枝。�？？？崭故�，，，，，，人体更容易吸收荔枝中的糖和毒素，，，，，，可以先吃些主食打底，，，，，，然后再吃荔枝。。
2、不要过量吃荔枝。。少量的荔枝一样平常不会造成“荔枝病”，，，，，，成年人一天吃十几个荔枝就可以了，，，，，，万万不要贪多。。儿童血糖调理能力缺乏，，，，，，灭活胰岛素能力较差，，，，，，以是是“荔枝病”爆发的主要人群，，，，，，更需要加以控制，，，，，，一次最好不要凌驾100g。。除此之外，，，，，，糖尿病患者切勿食用荔枝。。
3、不要吃不熟的荔枝。。挑选荔枝时只管阻止选择绿色不熟的荔枝，，，，，，由于荔枝没有熟透，，，，，，毒素的含量会更高，，，，，，更容易诱发“荔枝病”。。
荔枝着实有较高的营养价值，，，，，，只要记着上面的注重事项，，，，，，照旧可以快乐吃荔枝的。。
吃荔枝有哪些利益？？？
1、增补能量
荔枝中含有大宗的葡萄糖、果糖和蔗糖，，，，，，少量食用具有增补能量的效果。。
2、抗氧化
荔枝中含有富厚的营养物质，，，，，，例如维生素A、维生素B、维生素C、叶酸、精氨酸、色氨酸等等，，，，，，这些因素可以资助肌肤新陈代谢、抗氧化，，，，，，从而起到美容、养颜、抗朽迈的作
3、补脾养胃
荔枝性甘，，，，，，具有健脾生津、理气止痛的功效，，，，，，对胃寒、胃痛、疝气疼痛等，，，，，，也具有一定的缓解作用。。
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