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又到了白菜成熟的季节，，，白菜炖粉条、白菜炖排骨、白菜猪肉水饺、辣白菜……天气一凉，，，北方人的白菜都得按吨囤。。。。。最近，，，#白菜着实是补维C能手#冲上微博热搜，，，新鲜上市的白菜事实蕴藏什么宝藏营养？？？今天小南来带各人相识。。。。。
天冷后的白菜为何更好吃？？？ 天冷后白菜更好吃，，，是由于履历了严寒的磨练，，，白菜中的低聚糖大宗转变为葡萄糖。。。。。这种转变不但让白菜有了清新甘甜的滋味，，，更是白菜维系生命的一种条件反射。。。。。当我们品尝那清甜适口的白菜时，，，着实也是在感受大自然付与它的奇异魅力。。。。。 白菜可不但仅是口感好，，，它照旧补维C的能手。。。。。数据批注，，，白菜的维生素C含量为37.5毫克/100克，，，这个数值比小油菜、西芹、空心菜等绿叶菜都要高，，，甚至和柑橘类水果靠近。。。。。 维生素C一种抗氧化剂，，，关于人体康健起着不可或缺的作用。。。。。维生素C不但可以保�；ど硖逑赴馐茏杂苫乃鸷Γ�，，还在胶原卵白的合成中起着要害作用，，，有助于坚持皮肤的弹性和康健，，，与此同时，，，维生素C关于伤口愈合也有增进作用。。。。。 白菜对增补维生素C的孝顺有多大？？？ 凭证中国营养学会的建议，，，成人逐日维生素C的推荐摄入量为100毫克。。。。。而仅仅吃二两（100克）白菜，，，维生素C的摄入量就能靠近推荐量的40%。。。。。这意味着白菜可以成为我们增补维生素C的一个便捷且实惠的泉源。。。。。在秋冬时节，，，白菜更是成为了增补维生素C的优异选择。。。。。 白菜尚有哪些康健益处？？？ 从康健饮食的角度来看，，，白菜的价值不可小觑。。。。。它热量低，，，富含膳食纤维，，，有助于增进肠道蠕动，，，预防便秘。。。。。无论是白菜炖粉条，，，白菜汆丸子，，，照旧酸辣白菜，，，这些简朴又鲜味的菜肴都能让我们在享受美食的同时，，，摄取到白菜中的营养因素。。。。。 天冷后的白菜，，，就像是大自然给予熊猫国际官网康健宝藏。。。。。它以低廉的价钱、富厚的营养和适口的味道，，，成为了冬季饮食中的明星。。。。。以是，，，在这个严寒的深秋，，，无妨让白菜更多地泛起在熊猫国际官网餐桌上，，，让我们在品味它的清甜时，，，也为身体注入康健的活力。。。。。
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