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又是一年岁末。。 。新的一年，，，，你准备怎样度过？？？？？ ？
人这一辈子，，，，最主要的事情莫过于养好自己的身体和灵魂。。 。新的一年，，，，学会富养自己，，，，给你5个小建议。。 。
01
第一个建议是：沉下心来，，，，读几本好书。。 。
我很相信一句话：“读100本书，，，，不如把一本好书读100遍。。 。”
念书不可过于功利化，，，，也不可太碎片化。。 。功利化的阅读让人过于迷信知识的作用，，，，但事实上，，，，多掌握几个知识点或少掌握几个知识点，，，，于我们生涯而言并没有太大的区别。。 。
碎片化的阅读基本上是走马观花，，，，心还没静下来，，，，仪式就已经走完了，，，，长此以往，，，，人会很是急躁，，，，专注力被瓦解到只能接受“短、平、快”。。 。
读好书需耐心，，，，需要你摒弃一切滋扰，，，，一心一意地走进书里的天下。。 。
一本好书，，，，其中韵味不是三两天能体会透彻的，，，，以是需要重复地读。。 。
读过真正的经典，，，，你就不会再贪恋那些寻常而谈的消遣读物。。 。
你可以试着去哲学的天下里探索宇宙的真相，，，，去文学的天下里体验人世痛苦，，，，在历史的长河中感受差别时代的洪流……
总之，，，，不是重复那些你已经知道的人生原理，，，，也不是硬往脑壳里装理论和术语，，，，而是以差别的角度来熟悉生涯、熟悉这个天下。。 。
02
第二个建议是：走出门去，，，，感受天地之气。。 。
人生天地之间，，，，天地万物都与我们有着千丝万缕的联系。。 。
脱离自然太久，，，，人会变得懦弱，，，，无论是精神照旧肉体。。 。
天气之间蕴藏着宇宙无限的能量，，，，人需要这些能量的增补。。 。
你会看到，，，，大自然里的一切都顺应着天地之气，，，，该生的时间生，，，，该落的时间落。。 。这种顺天应道的智慧，，，，人类已经遗忘良久了。。 。
走进大自然，，，，去感受春风掠面带来的清静，，，，和草木生长的生气 ；；；；；去感受阳光洒在后背的温暖，，，，和云聚云散的无常 ；；；；；去体会一下，，，，那片中砖缝中探出来的叶子，，，，在告诉你什么。。 。在这些细微的体验中明确生命的纪律，，，，感受世间万物都是你。。 。
一些工具来了，，，，一些工具走了，，，，你和天地在一起，，，，感受时间的流逝。。 。时间徐徐地从天地之间经由，，，，从花卉树木上经由，，，，也从你身上经由。。 。
向外看，，，，你是茫茫宇宙间的一粒微尘 ；；；；；向内看，，，，你也有自己无限的小宇宙。。 。既接纳世间的万般无奈，，，，也期待自己的准期盛开。。 。
03
第三个建议是：坚持养生，，，，照顾好自己的身体。。 。
人来到世间便要珍惜自己的身体，，，，不要比及年岁大了、身体消耗了才养生。。 。
养生，，，，要养作息，，，，养节奏，，，，还要养心情。。 。顺应自然，，，，吃一些应季的食物 ；；；；；张弛有度，，，，疲劳的时间停一停，，，，休息好了再出发。。 。
天地阴阳，，，，五行生克，，，，可以多相识一些。。 。这样，，，，等你熬夜的时间，，，，便知道自己的能量是怎样耗散的 ；；；；；你会知道自己没处置惩罚好的情绪堵在身体的哪些地方 ；；；；；你还会知道自己海鲜配啤酒的惬意背后需要支付多大的价钱。。 。
人生在世，，，，只有一副皮囊。。 。哪怕你不危险它，，，，它也会随着时间的流逝逐步退化，，，，何须加速铺张呢？？？？？ ？
这副皮囊是我们在世间唯一的家——它才是真正属于熊猫国际官网财产，，，，除它以外，，，，一切都是身外之物。。 。
身体，，，，是生命的载体，，，，一切的生命体验都必需通过它来实现。。 。新的一年，，，，照顾好自己的身体。。 。守住生命之本，，，，也便守住了未来的一切可能。。 。
04
第四个建议是：清空自己，，，，学会谛听内在的声音。。 。
人的杂念越多，，，，心田的声音越小。。 。
我们脑壳里总是装满了许多工具：欲望，，，，评判，，，，较量……大脑孜孜不倦地提醒我们：这样做是准确的，，，，那样做是过失的 ；；；；；做什么是有利的，，，，做什么是有害的 ；；；；；与什么人来往合适，，，，与什么人来往不对适……
心则没有对错标准。。 。要爱谁，，，，便爱了，，，，不管这小我私家对差池 ；；；；；要休息，，，，便颓下，，，，不管现在应不应该 ；；；；；想做一件事，，，，并不盘算这件事是否能让自己得利。。 。
打坐、冥想、瑜伽，，，，都是清空自己的好方法。。 。清掉脑壳里的对错，，，，才华闻声心田的声音。。 。
听从大脑，，，，你会过上准确而挣扎的一生。。 。由于，，，，若是你太看重“应不应该”，，，，便会忽略自己“愿不肯意”。。 。只有听从自己的心田，，，，你才会过上无悔的一生，，，，哪怕要跨越千山万水，，，，你也会一起高歌。。 。
每小我私家的心里，，，，都藏着他今生最大的神秘——这一生的机缘和使命都已在那里刻好了谜底。。 。
听听心田的声音吧！追随它的指引，，，，去爱你想爱的人，，，，去做你想做的事，，，，不要问值不值得。。 。
05
第五个建议是：专注当下，，，，学会陶醉在每一件小事里。。 。
人生没有太多的大事。。 。
熊猫国际官网生涯由一系列细小的时刻组合而成，，，，无数个细小时刻加起来，，，，组成了看似弘大的节点，，，，让我们看上去在某一个时间段“起”，，，，或者某一个时间段“落”。。 。
人并不是活在某一个升降的瞬间。。 。由于，，，，无论多大的欢喜照旧伤心，，，，都会转瞬即逝。。 。生命的质感泉源于每一个细小的时刻——人就活在这些数不清的细小时刻里。。 。
学会让自己的欲望落在那些细小的事情上，，，，好比，，，，教好今天的一堂课，，，，做能手头上的一张表 ；；；；；也要学会让自己的注重力落在那些细小的事情上，，，，好比，，，，赏一朵花，，，，品一杯茶，，，，与孩子下一盘棋。。 。
就是这些细小的事情，，，，组成了我们生命的颗粒。。 。陶醉在每一个当下，，，，即是过好了生命里的每一寸时光。。 。
若是你以为已往的自己错过了太多，，，，那么，，，，就从2025年最先吧，，，，活在当下，，，，活在真实里。。 。真实即自在，，，，真实即富足。。 。
作者简介：田青青，，，，曾用笔名二次元猫小姐。。 。已出书《你那么起劲，，，，为什么照旧不乐成》《离别平庸》等书。。 。新书《向阳生长，，，，不负今生》全网热销中。。 。
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