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新学期最先啦，，，，同砚们不但要调解状态顺应学习节奏，，，，应对“开学综合征”，，，，尚有小心冬春交替时易发的流感等熏染病威胁，，，，健康健康上学，，，，快快乐乐生长~
小心 “开学综合征” “开学综合征”是什么 ？？ “开学综合征”是指孩子开学后泛起的一系列共性症状。。。。好比开学前焦虑、上课注重力难以集中、影象力减退、情绪易波动，，，，入睡难题、晨起难题、白天困倦，，，，食欲下降甚至恶心吐逆，，，，尚有头晕、头痛、心慌等。。。。若就医检查未发明器质性因素，，，，很可能就是“开学综合征”。。。。 为什么会这样 ？？ 造成“开学综合征”的缘故原由主要有以下几方面：生涯作息从悠闲迅速切换到忙碌； ；； ；；所处情形从温馨闲散的家庭情形切换到严酷规范的学�； ；； ；Ｇ樾�； ；； ；；大脑状态从松开切换到主要，，，，并传导到躯体上，，，，爆发州不适感。。。。 应该怎样应对 ？？ 家长应该：坚持稳固平和，，，，指导孩子一起制订新学期学习妄想，，，，天天完成一个小目的，，，，资助孩子找回学习状态，，，，给予起劲心理体现，，，，让孩子相信自己能行。。。。 学生应该：放假、开学是学习生涯的纪律，，，，要自动顺应，，，，用新知识、新手艺充分自己，，，，提前调解心态，，，，制订学习妄想，，，，逐步顺应新学期的学习节奏； ；； ；；感应压力大时，，，，可以举行深呼吸、听音乐、画画等活动，，，，松开身心。。。。 预防盛行性熏染病 寒假竣事后的新学期正值冬春交替，，，，流感、诺如病毒引起的熏染性腹泻、手足口病等都处在盛行季，，，，同砚们需要做好预防步伐。。。。 课前不带病上学：学校里人群高度群集，，，，极易引起群集性疫情，，，，因此一旦发明自己有发热、咳嗽、等流感样症状，，，，不要遮掩，，，，连忙见告家长和先生，，，，并前往正规医院就诊。。。。 课间多喝水：富足的水分摄入对呼吸道疾病有一定的预防和�； ；； ；；ぷ饔�，，，，坚持呼吸道黏膜湿润，，，，增强对抗力。。。。 课间开窗透风：天天准时开窗透风，，，，坚持室内空气新鲜，，，，镌汰病毒在室内的群集和撒播。。。。 课间要运动：多举行户外活动或体育磨炼，，，，增强对抗病毒的能力。。。。 课后纪律作息：实时调解合理作息时间，，，，包管富足睡眠。。。。小学生不少于10小时，，，，初中生不少于9小时，，，，高中生不少于8小时。。。。不要熬夜，，，，睡前阻止太过兴奋或使用电子产品。。。。
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