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端午节到了，，，超市的冷鲜柜里，，，早就摆满了林林总总胖嘟嘟的粽子，，，有北方古板的蜜枣粽子，，，尚有南方加了腊肉、蛋黄、火腿的粽子，，，看着就让人垂涎三尺。。但许多人反应：粽子欠好消化，，，吃完粽子总是肚子胀。。那么，，，还能不可吃粽子了呢？？？？
图片泉源：站酷海洛plus
粽子欠好消化？？？？
粽子的主要因素是糯米，，，糯米含有较高的支链淀粉，，，可以与胃肠道中的消化酶充分接触，，，很容易被消化。。可是糯米在被制作成粽子的历程中，，，加入了许多的糖、油等物质，，，这些粽子就会因高热量、高油脂而禁止易被消化。。别的，，，若是粽子变凉了，，，糯米变得又冷又硬，，，吃了也会加重肠胃肩负。。
也就是说，，，通俗的热粽子是较量容易被消化的，，，可是若是粽子加入了糖、油、肉等或是凉了，，，就变得欠好消化了。。
因此，，，部分人群，，，尤其是原来消化功效就弱的人群，，，吃多了这样的粽子，，，很容易泛起腹胀、腹痛等消化不良的症状。。可是，，，我们也不可“因噎废食”，，，端午节粽子照旧要吃的。。但详细怎么吃呢？？？？
吃粽子的小妙招
1、未几吃
粽子，，，尤其是像烧肉粽一样高油脂的粽子欠好消化，，，不要贪嘴，，，一样平常来说最好不要凌驾三个。。粽子中糯米的热量较高，，，吃了很容易升高血糖，，，因此吃了粽子就要适量镌汰正餐吃的主食。。对糖尿病患者而言，，，就更要少吃或不吃粽子了，，，虽然还要记得坚持服用降糖药物、纪录餐前餐后的血糖。。
2、不冷吃
煮熟的粽子吃不完，，，许多就把它放到冰箱里，，，粽子变得又冷又硬，，，这时吃了会特殊欠好消化，，，很容易导致腹胀、腹痛。。因此，，，粽子一定要熟透趁热吃。。若是吃冰箱里冷藏的粽子，，，一定要再次把粽子热透后再食用。。
粽子吃多了，，，消化不良怎么办？？？？
就像常说的：我们听过许多的原理，，，依然过欠好这一生。。纵然小编语重心长地说了那么多，，，照旧有人由于不准确吃粽子泛起腹胀、腹痛等不适，，，怎么办呢？？？？
第一：吃点山楂制品。。好比吃山楂片、山楂糕，，，泡山楂陈皮水喝，，，这样有助于增进肠道消化，，，改善腹胀等消化不良的症状。。
第二：适量活动。。进食之后不要连忙躺下休息或坐着不动，，，可举行散步等运动量不是很大的活动，，，可辅助胃肠道蠕动，，，增进消化。。
第三：合理用药。。若是在进食粽子之后着实腹胀难受，，，也不要硬抗，，，可到医院举行检查，，，在医生的指导下使用促消化的药物——快力?枸橼酸莫沙必利片举行治疗。。
有了这些小妙招，，，我们就可以好好享受端午节粽子的鲜味啦！
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