您所在的位置：首页>新闻资讯
黄梅时节家家雨
青草池塘随处蛙
今天 ，，，，，迎来“芒种”节气
栀子花开 ，，，，，麦黄梅熟
芒种的到来 ，，，，，标记仲夏将至
芒种在小满和夏至之间
是处在转折期的一个节气
在北方 ，，，，，阳气充裕、天气干爽
而南方 ，，，，，进入独吞的梅雨季节
芒种是农业生产最忙碌的时节
一头连着收 ，，，，，一头接着种
收获金色的小麦 ，，，，，种下青色的稻苗
正如民谚说
“有芒的麦子快收 ，，，，，有芒的稻子可种”
芒种谈养生
起 居 养 生
要晚睡早起 ，，，，，适外地接受阳光照射(避开太阳直射 ，，，，，注重防暑) ，，，，，以顺应阳气的充盛 ，，，，，利于气血的运行 ，，，，，振奋精神。。 。。。。
夏日昼长夜短 ，，，，，中午小憩可助恢复疲劳 ，，，，，有利于康健。。 。。。。
芒种事后 ，，，，，中午天热 ，，，，，人易汗出 ，，，，，衣衫要勤洗勤换。。 。。。。为阻止中暑 ，，，，，芒种后要常沐浴 ，，，，，这样可使皮肤松散 ，，，，，“阳热”易于发泄。。 。。。。但须注重的一点 ，，，，，在出汗时不要连忙沐浴 ，，，，，中国有句老话 ，，，，，“汗出不见湿” ，，，，，若“汗出见湿 ，，，，，乃生痤疮。。 。。。。”
饮 食 养 生
饮食保养方面 ，，，，，历代养生家都以为夏三月的饮食上以清补为主 ，，，，，健脾、祛暑化湿为原则 ，，，，，可以多吃一些能祛暑益气、生津止渴的食物。。 。。。。唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物 ，，，，，巨细麦曲 ，，，，，粳米为佳” ，，，，，又说：“善养生者常须少食肉 ，，，，，多食饭。。 。。。。”在强调饮食清补的同时 ，，，，，申饬人们食勿过咸、过甜。。 。。。。
1. 宜受苦
一样平常苦味的食物都是具有清热解暑、泄热养阴、入心经、脾胃经的作用 ，，，，，在过了芒种之后我们可以适当的吃一些苦味的食物 ，，，，，例如苦瓜、莲子、芥蓝、荞麦、生菜等 ，，，，，对人体大有裨益的 ，，，，，正所谓苦夏食苦夏不苦。。 。。。。
2. 宜饮酸
酸味能敛汗、止泻、祛湿 ，，，，，一些酸味的水果具有祛暑益气、生津止渴的作用 ，，，，，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄、草莓、番茄、菠萝、芒果、猕猴桃之类 ，，，，，因其适度进补 ，，，，，还能预防流汗过多而耗气伤阴。。 。。。。
3. 宜喝粥
古代医药学家李时珍曾提出 ，，，，，粥是夏日最佳饮食 ，，，，，可将绿豆、莲子、荷叶、扁豆等加入粳米中煮粥 ，，，，，凉后食用可起健脾胃、祛暑热的功效 ，，，，，别的薏米赤小豆粥清热健脾 ，，，，，利湿养肝 ，，，，，冬瓜荸荠粥补益胃肠 ，，，，，生津除烦 ，，，，，都是不错的搭配。。 。。。。
情 志 养 生
芒种时风火相煸 ，，，，，人们也易感应急躁担心 ，，，，，此时要调适心情 ，，，，，注重坚持心情愉快 ，，，，，胸怀宽阔 ，，，，，以防情绪强烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。。 。。。。应使自己坚持轻松愉快的心情 ，，，，，忌恼怒郁闷 ，，，，，这样可使气机得以宣畅、通泄。。 。。。。
芒种谈收获
芒种是学生压力骤增的时点
学校陆续最先组织期末测评
初三、高三学生迎来中高考
十年寒窗苦读
现在一较高下
芒种 ，，，，，就是在收获与播种间
快速生长的时节
正现在天
或许你只能与炎热的天气
和死板的学习资料相伴
但终有一天
你会谢谢现在拼搏的自己
硕果在前
勿犹豫 ，，，，，勇敢摘
?2025 熊猫国际官网 版权所有 备案信息：鲁ICP备09071209号-1 公安机关备案号:37130202371390 《互联网药品信息效劳资格证书》编号:（鲁）-非谋划性-2016-0031
