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日子像个火球，，，，瞬间便滚到了大暑。。。。。
大暑，，，，是二十四节气中第十二个节气，，，，也是炎天最后一个节气。。。。。暑，，，，热也，，，，大暑意味着一年之中最炎热的日子来了。。。。。
小南出一道谜题给各人消消夏：
大暑躲太阳，，，，是什么字？？？
答曰：奢
“大暑”避“日”余“大者”
“大”上“者”下，，，，合成“奢”
大暑何奢？？？
有偷懒的理由：心安理得宅家，，，，空调冰棍西瓜。。。。。
有酣畅的画面：雷鸣电闪，，，，大雨声中盼有年。。。。。
有清静的时刻：蝉鸣白天，，，，星夜流萤，，，，心静微凉。。。。。
大暑虽热，，，，心却是妖冶的。。。。。
在这个炎天最后的节气里，，，，
让我们珍惜这阳光绚烂的日子。。。。。
大暑三候是什么？？？
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一候 腐草为萤：
陆生的萤火虫产卵于枯草上，，，，大暑时，，，，萤火虫卵化而出，，，，以是昔人以为萤火虫由腐草酿成。。。。。
二候 土润溽暑：
天气最先变得闷热，，，，土地也变湿润了。。。。。
三候 大雨时行：
大暑前后常有雷雨泛起，，，，大雨使暑湿削弱，，，，天气最先向立秋过渡。。。。。
大暑怎么养生？？？
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大暑是整年温度最高、阳气最盛的时节，，，，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，，，，关于那些每逢冬季爆发的慢性疾�。。。。。�，，，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘等阳虚症，，，，在夏日养生中尤其应该仔细保养，，，，重点防治。。。。。
◆药粥滋补身体
由于夏令天气炎热，，，，易伤津耗气，，，，因此�？？？裳∮靡┲嘧滩股硖�。。。。。准确的饮食可以资助人体抵御暑湿的侵袭，，，，多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物，，，，最好以这些食材熬粥或煮汤。。。。。若是已经感受到头晕了，，，，也可以用芳香型植物来缓解头晕。。。。。好比新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等，，，，用来煮汤或熬粥。。。。。
◆食家禽肉气血双补
冬补三九，，，，夏补三伏。。。。。家禽肉是低脂肪高卵白的食物，，，，其卵白质也属于优质卵白；； ；；；具有补肝肾、益气血、祛风解毒的功效，，，，可气血双补，，，，尚有安神的作用，，，，特殊适合脑力劳动者、神经虚弱者进补。。。。。
◆吃姜暖胃增食欲
俗语说，，，，“冬吃萝卜夏吃姜”。。。。。炎天虽热，，，，但阳气在表，，，，阴气在里，，，，内脏反而是冷的，，，，容易腹泻，，，，以是要吃暖胃的姜。。。。。姜具有增进食欲、祛风散寒、解鸩杀菌的功效。。。。。若是在用饭时食用几片生姜，，，，会增进食欲；； ；；；生姜对胃痛亦有缓解或止痛作用。。。。。清早之时，，，，人的胃气有待升发，，，，吃点姜可以健脾温胃，，，，鼓舞阳气升腾。。。。。
◆相宜“慢”运动
由于大暑前后，，，，温度相对较高，，，，加之南方的天气往往闷热、湿润，，，，人体感受不惬意，，，，纵然大汗淋漓也解不了困热，，，，反而更容易中暑。。。。。因此，，，，大暑养生首先要避开在闷热天气下的太过劳动，，，，只管少出门、少活动。。。。。为了让体内的湿气散发出来，，，，只管在早晚温度较低的时间举行散步等强度适中的运动。。。。。
◆“情绪中暑”不可忽视
一连高温天气，，，，不但带来身体上的不适，，，，还会对心理和情绪爆发负面影响，，，，泛起“情绪中暑”。。。。。“情绪中暑”对人们的夏日养生和身心康健危害很大，，，，特殊是晚年体弱者，，，，情绪障碍会使他们心肌缺血、心率失常和血压升高，，，，甚至会引发猝死。。。。。因此，，，，应坚持乐观情绪，，，，戒躁戒怒；； ；；；遇到不顺心的事，，，，要学会冷处置惩罚；； ；；；纪律睡眠，，，，戒烟戒酒。。。。。
关于大暑的诗
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你从遥远的地方赶来
来赴夏日的这场盛宴
夜空里一缕星痕
在微风起处摇曳
随手扯一片云彩
就是一场狂风暴雨
蝉鸣扯着嗓子
赞美阳光绚烂的日子
萤火虫提着灯笼
在夜空里悄悄地读诗
这样的幸福，，，，是属于炎天的奢侈
夏将去，，，，秋将至
愿你的生命永远有盛夏
永远阳光绚烂
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