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春分，，是春季九十天的中分点，，太阳位于黄经0°（春分点）的日子。。。。。。春分这一天，，太阳直射地球赤道，，南北半球季节相反，，北半球是春分，，在南半球来说就是秋分。。。。。。
《月令七十二候集解》：“仲春中，，分者半也，，此当九十日之半，，故谓之分。。。。。。秋同义。。。。。。”《年龄繁露·阴阳收支上下篇》说：“春分者，，阴阳相半也，，故昼夜均而寒暑平。。。。。。”
春分后，，天气温顺，，雨水充分，，辽阔的大地上，，岸柳青青，，莺飞草长，，小麦拔节。。。。。。农谚有云：春分麦起身，，一刻值千金。。。。。。那么，，就从今天起，，让我们越发阳光地面临生涯，，离别感伤，，不负春光。。。。。。
春分三候
一候：玄鸟至
春分之日，，“玄鸟至”，，“玄鸟”即“似曾相识燕归来”的燕子，，它春分而来，，秋分而去，，“燕来还识旧巢泥”。。。。。。
二候：雷乃爆发
春分后五日，，“雷乃爆发”，，阴阳相薄为雷，，雷为振，，为阳气之声，，也是春分后出地发声，，秋分后入地无声。。。。。。
三候：始电
再五日，，“始电”，，电闪雷鸣，，春雨不再潇潇，，已是落花知几多了。。。。。。
春分养生
“南园春半踏青时，，风和闻马嘶，，青梅如豆柳如眉，，日长蝴蝶飞。。。。。。”春分时节，，冰雪消融，，草木苏醒，，无论南方北方，，都是春意融融的大好时节，，我国平均气温稳固在10℃。。。。。。
春分养生注重阴阳、寒热、气血平衡。。。。。。
01、穿衣厚薄平衡
着衣宜下厚上薄。。。。。。春分属仲春，，宜晚睡早起，，慢步缓行。。。。。。尤其是对抗力差的老人及小孩，，更应注重适时增减衣物，，以免穿脱不当引起伤风。。。。。。通过佩带香囊，，可以有用防治春季盛行病。。。。。。将芳香药如苍术、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷等制成药末，，装在特制的布袋中，，佩带在胸前、腰际、脐中等处。。。。。。
02、饮食宜寒热平衡
春分饮食上也要“以平为期”，，坚持寒热平衡。。。。。。浚可凭证小我私家体质情形举行饮食搭配，，如吃鸭肉、兔肉、河蟹等寒性食物时，，佐以温热散寒的葱、姜、酒等；；； ；；食用韭菜、大蒜等助阳之物时，，配以滋阴的食物。。。。。。由于春阳主发，，姜、葱、韭菜等辛甘助阳食物关于康健人群可以适当吃些，，阴虚火旺的亚康健人群以及溃疡类疾病等患者则要少吃这些较量辛辣刺激的食物。。。。。。
03、推拿气血阴阳平衡
多梳头以刺激头部诸多经穴，，能让体内阳气升发愉快，，可以疏通经络气血，，起到滋养和结实头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用。。。。。。
04、新闻平衡
春分运动与情志养生有机连系。。。。。。春分时春暖花开，，人们应多到公园、野外等地踏青嬉戏，，在磨炼身体的同时，，可使心情愉悦，，可谓一石二鸟。。。。。。肝气顺畅，，心情愉悦，，身体才华康健。。。。。。因此，，应坚持平和愉快的心情，，此时最忌情绪急躁或太过压制。。。。。。
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