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枕头是与我们天天朝夕相处的物品，，对熊猫国际官网头部和颈椎具有支持作用，，可是枕头的崎岖也会影响熊猫国际官网睡眠质量和康健，，有的人睡完觉感受很累，，就要思量枕头的高度是否合适，，生涯中什么样的枕头更有利于熊猫国际官网康健呢？？ ？？？？
枕头的高度过高
会使颈椎过于前曲，，颈部软组织过于主要、疲劳，，易爆发落枕，，久而久之会造成颈部的骨骼泛起形态上的改变，，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，，爆发痉挛、炎症等，，并可泛起颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。。。。特殊是患有动脉硬化症的老人，，枕头太高，，会使颈项弯曲太过，，导致脑血栓。。。。
枕头的高度过低
会使头部充血，，容易造成眼睑和面部浮肿，，并且下颌会因此向上抬，，容易张口呼吸，，打鼾，，造成口感舌燥，，喉咙肿痛，，关于发育期的孩子，，长时间用嘴巴呼吸，，会造成面部骨骼改变。。。。若是颈部与肩部在一醒觉来后泛起酸痛的征象，，那也可能是枕头太低或不必枕头造成的。。。。
枕头的软硬也要适度
过硬的枕头，，与头的接触面积小�。。。�，压强增大，，头皮不惬意；；；；；；反之，，枕头太软，，难以坚持一定的高度，，颈部肌肉易疲劳，，倒运于睡眠，，并且头陷其间，，影响血液循环。。。。
枕头的选择
1.成人以仰卧或者侧卧时枕头高度15厘米即可
2.枕头的硬度要适中，，一样平常荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是较量好的选择
3.枕头的长度正常情形下最好比肩膀要宽一些。。。。不要睡太小的枕头，，由于当你一翻身，，枕头就无法支持颈部，，另外过小的枕头还会影响睡眠时的清静感
4.枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等
合适的枕头对人体的益处
1.改善睡眠质量，，调理失眠，，多梦
2.改善人体微循环，，增添机体免疫力和抗病力
3.矫正睡姿，，增进骨骼的正常生长避免颈椎病
4.调解胃肠功效
5.提高影象力
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