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8月11日， ，，，，熊猫国际官网制药2020年新员工军训最先啦！紧接着属于小可爱们的第一大“烤”——军训来袭！想昔时， ，，，，小南挺过了站军姿、踢正步、齐步走的汗如雨下、腰酸腿痛， ，，，，却没有挺过大太阳的奇异恩宠。。。。。。
小南曾劝太阳一定要雨露均沾， ，，，，可太阳非是不听呐。。。。。。太阳啊， ，，，，就晒小南一人。。。。。。小南曾战战兢兢捂了一个冬天的皮肤， ，，，，以肉眼可见的速率变黑， ，，，，进而黑的匀称， ，，，，黑的发亮， ，，，，朋侪却依旧白的发光。。。。。。和朋侪站一起， ，，，，就像是咖啡加牛奶。。。。。。
现在， ，，，，三伏天已至， ，，，，新一波的军训也来了， ，，，，我们白白嫩嫩的小萌新们眼瞅着要一黑究竟了 ？？
先别急， ，，，，小南先向导各人看下导致我们变黑的元凶是什么 ？？
紫外线！太阳中的紫外线可以促使皮肤中的玄色素增添， ，，，，肤色就会加深。。。。。。而自己肤色较深的人， ，，，，玄色素生长历程较量兴旺， ，，，，经太阳照射后， ，，，，更容易变黑；；肤色较白的人则相反。。。。。。这就是为什么白的人怎么也晒不黑。。。。。。
有人会说， ，，，，晒黑就晒黑吧， ，，，，黑黑更康健。。。。。。殊不知经由长时间暴晒， ，，，，不但会晒伤皮肤， ，，，，还会导致皮肤长斑甚至是爆发癌变。。。。。。防晒可谓是势在必行！
不管春夏秋冬， ，，，，照旧阴天下雨， ，，，，紫外线无处不在。。。。。。那怎样防晒呢 ？？小南熬夜吐血整理防晒大法， ，，，，get这四点， ，，，，炎炎夏日， ，，，，纵然军训来袭， ，，，，靓成白月光的照旧你~
在军训路上， ，，，，我们常� ？？吹接姓庋徊糠秩�， ，，，，长裤、长袖加身， ，，，，帽子、口罩、墨镜相助。。。。。。把自己捂得严严实实的， ，，，，360度无死角， ，，，，让紫外线无缝可趁。。。。。。
军训时， ，，，，教官并不允许你撑阳伞、戴墨镜， ，，，，能上身的也只有军训服了。。。。。。现在用来判断衣服光防效果的标准：紫外线防护系数（UPF）。。。。。。一定要选择防护系数较高的衣物。。。。。。经评测， ，，，，聚酯纤维类衣服的防晒效果最好。。。。。。以是， ，，，，我们公司很知心的为各人准备了聚酯纤维材质的军训服。。。。。。
然而， ，，，，在高温酷暑下， ，，，，捂得这么严实， ，，，，很容易让自己中暑。。。。。。选择这一套齐全的装备， ，，，，着实需要勇气。。。。。。值得一提的是， ，，，，军训时代， ，，，，咱熊猫国际官网制药还会为各人提供富足的绿豆汤、淡盐水， ，，，，清热解毒， ，，，，防暑疗效杠杠的~
烈日当空， ，，，，出门必涂防晒霜、必喷防晒喷雾是小仙女、小鲜肉的必备手艺。。。。。。
小南温馨提醒：使用防晒霜或者防晒喷雾前， ，，，，请做好皮肤隔离。。。。。。防晒霜使用上， ，，，，应在出门前30分钟涂抹完毕， ，，，，并且防晒霜不是涂一次就好了， ，，，，出门后每隔2-3小时就要实时补防晒。。。。。。在用量上， ，，，，涂抹缺乏防晒效果也会大打折扣， ，，，，每平方公分或许一个一元硬币巨细。。。。。。防晒喷雾可以随时随用， ，，，，喷完就能形成防晒�；；つ�， ，，，，相对较为便携。。。。。。在防晒霜或者防晒喷雾SPF值选择上， ，，，，数值越高， ，，，，防晒时间越长。。。。。。皮肤深者， ，，，，SPF值在30以下即可；；皮肤相对白净或者室外活动较多的人， ，，，，为避免爆发黑点， ，，，，要选SPF值在30以上的防晒品。。。。。。
但回宿舍后， ，，，，各人一定要做好洁面事情， ，，，，避免残留在皮肤上的防晒品梗塞毛孔， ，，，，引发痘痘。。。。。。
除了外部防晒， ，，，，我们还可以通过“吃”来防晒。。。。。。感光类食物会直接或者间接的增添玄色素沉淀积累， ，，，，更容易让肌肤受到紫外线损害变黑长斑。。。。。。故而在通常饮食中可以多吃圣女果、西红柿、猕猴桃、草莓等抑制色素沉淀的水果蔬菜， ，，，，而柠檬、木瓜、芹菜、土豆、韭菜等感光食物可在晚餐时食用。。。。。。这关于“吃货”们来说可谓是一项纠结而又痛苦的选择。。。。。。
在此， ，，，，小南要强烈安利一波咱熊猫国际官网制药的超市和餐厅， ，，，，种类富厚不说， ，，，，还物美价廉~
当紫外线较强的时间， ，，，，只管避开紫外线。。。。。。一天中紫外线最强的时间段：早上10点到下昼2点；；一年中紫外线最强的季节：暮春、夏日、初秋。。。。。。嗯！熊猫国际官网军训很完善的将紫外线最强的时间点和季节点连系在一起了。。。。。。
小南可以认真任的告诉各人， ，，，，完全不必担心！熊猫国际官网制药绿树防晒指数超高， ，，，，仅仅是新时代药业栽植种种苗木就有300余种， ，，，，200多万株， ，，，，植被笼罩率高达80%， ，，，，悄悄告诉各人， ，，，，找一片绿荫不是问题哦！
这四点， ，，，，也同样送给咱们正在家里吹着空调、吃着西瓜、追着剧、享受着暑假的同事们吧~
远离玄色素， ，，，，从防晒做起~在军训的路上， ，，，，我们且行且变白。。。。。。最后， ，，，，真诚的期待我们可爱的小萌新们归来仍是“白月光”。。。。。。
这个军训， ，，，，咱们白着呢~
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