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前段时间，，，有网友诉苦“室友鼾声太响，，，不知道的以为是在睡房养牛。。。。。”不少人看到后体现感同身受，，，哭诉自己被睡觉打鼾的人折磨已久，，，更有甚者体现“每晚要凭证室友打鼾频率替换规格纷歧的耳塞，，，已神经虚弱。。。。。”
鼾声云云响，，，认真睡得香？？？有可能潜藏多种疾�。。。。。〗酉吕�，，，就跟小南一起解决“枕边难事”吧～
为什么有的人睡觉打鼾？？？
打鼾，，，在医学上叫作睡眠呼吸暂停综合征。。。。。入睡后，，，人体咽喉肌肉组织变得松懈，，，造成上呼吸道狭窄、塌陷等情形，，，当气流进入口腔腭垂体后，，，爆发的涡流引起腭垂体振动，，，鼾声因此而来。。。。。打鼾的缘故原由主要有以下几点：
△病理性缘故原由
上呼吸道疾病容易导致梗塞性打鼾，，，当鼻腔、口咽部、喉部有梗塞物时，，，气道狭窄，，，气流欠亨畅，，，导致呼吸难题，，，泛起打鼾的征象。。。。。�；；；；；加新员茄住⒈窍⑷狻⑾傺宸蚀蟆⒈前⒀屎戆┑燃膊〉娜巳�，，，通常�；；；；；嵩谌胨笠蚝粑泛喑┒蝼�。。。。。
△睡姿不当
打鼾与睡姿是有关系的，，，不少研究发明，，，仰卧位、平卧位入睡容易让舌根后坠并榨取咽喉部，，，导致呼吸通道变窄，，，引起打鼾。。。。。趴着入睡会挤压气道和胸腔，，，也容易引起打鼾。。。。。
侧卧位入睡被医学界公以为是康健的入睡姿势，，，关于患有胃食管反流的人或孕中后期女性来说，，，左侧卧是最佳睡姿。。。。。侧卧位入睡能够减轻、阻止舌后坠，，，禁止易泛起睡眠窒息等危害。。。。。
在此，，，小南科普一个知识误区：人体是有胸廓的，，，左侧卧位入睡，，，并不会榨取心脏。。。。。
△劳累太过
劳累太过导致肌肉张力降低，，，咽喉肌肉组织会变得松懈而堵住呼吸道，，，导致气流交流速率变慢，，，人体泛起缺氧征象，，，嘴巴就会自动张开用口呼吸，，，鼾声阵阵。。。。。
睡觉打鼾的不良影响？？？
“成人打鼾伤心脑，，，儿童打鼾损智商”
成年人由于鼾症，，，机体恒久缺乏新鲜空气，，，血氧浓度降低，，，血液粘稠度增添，，，肺部、心脏及其它脏器会受到损害，，，容易诱发高血压、冠心病、心律失常、肺心病、脑卒中和内渗透杂乱等疾病。。。。。
儿童打鼾多是由扁桃体肥大、腺样体肥大等疾病引起，，，患儿恒久鼻咽部壅闭、用口呼吸，，，会导致慢性鼻炎、鼻窦炎、渗透性中耳炎、颌面部发育畸形等疾病。。。。。由于生长激素主要在夜间渗透，，，因而打鼾会使儿童有用睡眠时间显着镌汰，，，影响生长发育。。。。。别的，，，用口呼吸、呼吸重复暂停�；；；；；岬贾露褐醒醣ズ投认陆�，，，中枢神经系统以及脑细胞发育受到滋扰，，，影响智力和学习。。。。。
怎样缓解打鼾征象？？？
大大都人都有睡觉打鼾的症状，，，凭证其水平差别，，，治疗要领差别，，，可以连系自身情形举行改善：
枕头高度要适中
“我打呼噜了吗，，，可能是由于枕的太高卡脖子了吧。。。。。”确实，，，枕头高度会导致打鼾，，，枕头太低会造成软腭、腺体等壅闭上气道，，，使上气道塌陷更显着；；；；；；枕头太高也会泛起同样的问题。。。。。打鼾患者的枕头高度要适中，，，与单侧肩宽相同较合适，，，喜欢仰卧入睡的小同伴可以将枕头高度调解为：虎口向上握拳的一拳高度。。。。。
新生儿脊柱呈平直状态，，，入睡时可以不必枕头。。。。。
实时减肥，，，缓解打鼾
肥胖人群更容易打鼾。。。。。营养物质摄入过量、脂肪群集较多容易造成咽壁肥厚、软腭肥大、咽腔狭窄，，，从而使气道受阻，，，呼吸欠亨畅而打鼾。。。。。
肥胖人群入睡时极其容易泛起呼吸难题征象，，，严重者会泛起憋气、窒息、呼吸暂停等危及生命的情形，，，实时减肥是肥胖人群解决打鼾问题的主要途径。。。。。
手术治疗
纯粹因上呼吸道畸形引起气道壅闭而打鼾的患者，，，如腺样体肥大、鼻中隔偏曲、鼻息肉等，，，可以接纳切除手术开通壅闭气道，，，缓解打鼾。。。。。
打鼾较严重的小同伴不要过于焦躁，，，实时到正规医院接受详细专项检查，，，查明详细病因，，，并起劲接受治疗，，，可有用解决打鼾问题。。。。。
周围有睡觉打鼾的人，，，万万不要用暴力步伐解决，，，事实鼾声阵阵的他们睡得也是相当“辛勤”。。。。。
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