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今天，，，，，我们迎来二十四节气的第十个节气——夏至。。。。。。陪同着接天莲叶的碧绿，，，，，和映日荷花的鲜红，，，，，一年中最热的时间就要登场了。。。。。。
夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。。。。。。“至”并非指炎天来到，，，，，而是代表了一种极致。。。。。。这一天，，，，，太阳直射地面的位置抵达一年的最北端，，，，，北半球的日照时间最长，，，，，以后渐短。。。。。。
夏至三候
一候：鹿角解
鹿的角属阳，，，，，夏至日阴气生而阳气始衰，，，，，金黄的色彩下，，，，，阳性的鹿角便最先脱落，，，，，生灵万物，，，，，闪灼着光线。。。。。。
二候：蜩始鸣
蝉鼓翼而鸣，，，，，居高声自远。。。。。。夏至后因感阴气生，，，，，雄性的知了便鼓翼而鸣。。。。。。蝉鸣阵阵，，，，，忽觉夏日悠长。。。。。。
三候：半夏生
半夏是一种喜阴的药草。。。。。。在炎热的仲夏，，，，，阳性的生物最先衰退，，，，，一些喜阴的生物徐徐泛起，，，，，最先踏上属于自己的生命旅途。。。。。。
夏至高发病症
夏日，，，，，人体为了顺应炎热的天气，，，，，心理功效会爆发一系列转变，，，，，如食欲下降、情绪降低等，，，，，导致对抗力下降。。。。。。同时高温、高湿的天气又给病原微生物滋生创立了优异的条件。。。。。。因此，，，，，炎天也是种种疾病的高发期，，，，，以是称为“多事之夏”。。。。。。
消化道疾病
细菌性食物中毒，，，，，是指沙门菌、致病大肠杆菌、葡萄球菌等细菌毒素污染食物引起的急性胃肠炎。。。。。。主要与夏日饮食不洁，，，，，冰箱里的生熟食不脱离安排有关。。。。。。
心脑血管疾病
夏日出汗多，，，，，水分流失的也多，，，，，血液浓缩，，，，，血液黏度也随之升高，，，，，特殊收人血管弹性下降，，，，，血液黏度增添，，，，，极易诱着急性心肌梗死和脑血栓形成。。。。。。
上呼吸道熏染
夏日睡眠缺乏、长时间使用空调、露宿等情形下容易引起上呼吸道熏染，，，，，俗称热伤风。。。。。。
夏至养生，，，，，“三避”为先
1、避暑
高温情形下，，，，，人容易中暑，，，，，若是不实时处置惩罚，，，，，还会意识混浊、狂躁担心、昏厥等症状。。。。。。
避暑应当注重接纳的主要步伐：
?中午前后不要外出，，，，，尤其要阻止暴晒。。。。。。
?阻止强烈运动和强体力消耗。。。。。。
?借助自然风、电扇、空调等降温。。。。。。
2、避湿
高温是使人中暑的主要因素，，，，，但在一定条件下，，，，，空气中的湿度也与中暑有一定的关联，，，，，因此在夏日不但要注重避暑，，，，，还要注重避湿。。。。。。
避湿的主要要领：
?远离湿润情形。。。。。。
?借助饮食利湿，，，，，具有祛湿作用的食物主要有：赤小豆、金针菜、莴苣、薏仁米、扁豆、冬瓜等。。。。。。
?使用空调等装备除湿。。。。。。
3、避寒
中医以为，，，，，夏日为了散热，，，，，人的皮肤毛孔开泄，，，，，最易感受风寒、风湿及湿热之邪，，，，，患上疾病。。。。。。
避寒主要包括：
?防腹中寒：一是要注重只管进食温热饮食，，，，，不贪吃冷饮、冷食；；；；二是睡觉时一定要盖“肚子”；；；；三是早餐时适当吃点生姜，，，，，民间所说，，，，，“冬吃萝卜夏吃姜，，，，，不劳医生开药方”，，，，，是有一定原理的。。。。。。
?防躯体寒，，，，，主要是合理使用电扇和空调。。。。。。
?防头、脚之寒，，，，，夏日不要用冷水洗头、冲脚，，，，，易导致种种疾病。。。。。。
夏至交时光
斗争正其时
愿你向阳而立
拥抱无限生气
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