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不知道你是否履历过这样的状态：遇到突发事务总是情绪失控；；；；；看待家人没有耐心、急躁易怒；；；；；常�？？？？？猎鹱约�，，，，， ，沮损失望……
情绪紧绷，，，，， ，心田便会像抽了真空的袋子一样，，，，， ，纠结拧巴；；；；；只有松懈下来，，，，， ，人的状态才会像吸满水的海绵般充裕舒展。。。 。
松懈，，，，， ，意味着与生涯清静共处。。。 。只有坚持松懈状态，，，，， ，人才华获得创立和感知幸福的能力。。。 。
接纳当下，，，，， ，坦然面临一切
曾有位同事在跳槽的时间编排我的不是，，，，， ，说去职是由于受到我的倾轧。。。 。
新闻传到我耳朵里的时间，，，，， ，我彻底懵了。。。 。我一直把她当朋侪看待，，，，， ，别说平时对她照顾有加，，，，， ，哪怕别人议论她事情不靠谱，，，，， ，我也起劲维护。。。 。
脑补一下被人背后议论的种种场景，，，，， ，我很是难受。。。 。想与她对证，，，，， ，却担心关系闹僵；；；；；想向周围的人诠释，，，，， ，又担心越描越黑，，，，， ，只能冒充不知道这件事。。。 。
可我越回避，，，，， ，这件事越是过不去。。。 。我的情绪降低到极点，，，，， ，静不下心来做任何事情。。。 。
恰巧，，，，， ，我读到了《人生的智慧》这本书。。。 。书中说：若是容忍谣言而不去自证清白，，，，， ，那么在别人眼中就是谣言散布者所说的那样。。。 。
我幡然醒悟，，，，， ，找到同事开诚布公地谈了一次，，，，， ，比及了应得的“对不起”，，，，， ，也终于可以轻松面临各人的谈论，，，，， ，不再有任何躲闪。。。 。
就似乎放下了一块大石头，，，，， ，生涯突然变得轻松。。。 。
逃避问题，，，，， ，显然不是最好的步伐。。。 。那些没有解决的问题，，，，， ，会像乱麻般越缠越紧，，，，， ，让我们不得喘气。。。 。要想不被恒久困扰，，，，， ，就要学会坦然面临。。。 。
人一旦和问题对抗，，，，， ，就容易在不值得的事上为难自己。。。 。当我们接纳问题也是生涯的一部分，，，，， ，才会滋生出解决的勇气来。。。 。
一切事情都可以爆发，，，，， ，一切问题都可以解决。。。 。允许它们的保存，，，，， ，才是你热爱生涯的最先。。。 。
取舍有度，，，，， ，尊重自己的心田
有一次，，，，， ，先生邀我加入朋侪聚会。。。 。晚上有学习使命的我不想失望，，，，， ，想着用完餐再赶回去听课也行，，，，， ，便委屈赞成。。。 。
谁知道，，，，， ，随着各人喝酒的兴致越来越高，，，，， ，早该竣事的饭局拖得越来越久。。。 。
眼看直播课快最先了，，，，， ，我想先行脱离，，，，， ，却被朋侪拉住。。。 。无奈之下翻出耳机戴上，，，，， ，想拼集一下，，，，， ，可身边吵吵嚷嚷，，，，， ，完全听不清晰。。。 。
我按捺不住焦躁的心情，，，，， ，最终在耳边又一次响起“再开一瓶”时起身离去。。。 。
效果可想而知，，，，， ，朋侪惊讶，，，，， ，先生不悦，，，，， ，我也没了听课的心情。。。 。
着实，，，，， ，一最先诠释清晰不加入饭局的缘故原由，，，，， ，先生是会明确的。。。 。却由于自己希望一箭双鵰的念头，，，，， ，造成了不愉快的效果。。。 。
心理学中，，，，， ，念头分为内因和外因。。。 。内因是个体内在需求转化而来的念头；；；；；外因是外部因素诱发的念头。。。 。
“我希望”“我愿意”等内在念头，，，，， ，让我们“心甘情愿”。。。 。遇到难题或转变时，，，，， ，容易心平气和地接受。。。 。哪怕效果不那么尽如人意，，，，， ，也不会以为委屈了自己。。。 。
而外在念头，，，，， ，会让我们有“被迫”的不甘，，，，， ，一旦事与愿违，，，，， ，就容易心理失衡。。。 。哪怕在别人眼中何等的乐成或幸福，，，，， ，也难免后悔、落寞。。。 。
人生总碰面临种种选择，，，，， ，小到穿衣、用饭，，，，， ，大到择偶、择业。。。 。世事难两全，，，，， ，人总要学会取舍。。。 。学会聆听心田的声音，，，，， ，才华做出准确的选择。。。 。
心之所向，，，，， ，才华心生欢喜，，，，， ，让人更轻松地面临一切挑战。。。 。
信任自己，，，，， ，客寓目待别人的评价
前段时间，，，，， ，我因项目宣传结识了一位叫小月的设计师。。。 。感受到她精神状态欠好，，，，， ，我专程体贴了一下。。。 。
原来，，，，， ，小月经常遭遇同事的否定，，，，， ，从而对自己爆发了嫌疑。。。 。她总是担心没有准确体会客户的意图，，，，， ，畏惧无法准时完成使命。。。 。
我跟小月分享了自己的一些心得：既要相识客户想要的设计形式和气概，，，，， ，也要敢于表达自己的设计构想，，，，， ，只有意见告竣一致，，，，， ，才华做出知足的计划。。。 。
为了资助小月少走弯路，，，，， ，我们配合搜集了许多对标参考资料，，，，， ，确定偏向。。。 。初稿出来后，，，，， ，召集各人轮替讨论，，，，， ，再重复修改，，，，， ，最终抵达了知足的效果，，，，， ，项目完善收关。。。 。
小月坦言，，，，， ，通过这次磨炼重新熟悉了自己。。。 。原来不再瞻前顾后，，，，， ，事情也就驾轻就熟了。。。 。
遇到质疑很正常，，，，， ，人人都要从0到1逐步生长，，，，， ，全力以赴就好。。。 。
若是我们太在意别人的看法，，，，， ，就很难理性评估自己。。。 �；；；；；崦舾卸嘁�，，，，， ，重复推测别人的言行；；；；；畏惧被否定，，，，， ，不敢表达自己的真实想法；；；；；担心失败，，，，， ，做事不坚决……
我们既要看到缺乏，，，，， ，也不要妄自浅薄。。。 。只有对自己有着清晰的认知，，，，， ，才不会被别人容易左右。。。 。
没有谁是天生的强者，，，，， ，接纳和信任自己，，，，， ，才华拥有自由的灵魂和不设限的人生。。。 。
我们阻止不了任何事情的爆发，，，，， ，但可以选择怎样面临；；；；；改变不了别人，，，，， ，但可以做好自己。。。 。
以开放的心态去面临无常，，，，， ，允许转变，，，，， ，接纳自我，，，，， ，人便自然活出了松懈感。。。 。
松懈感，，，，， ，是内核稳固的智慧和实力。。。 。只有把心力用在“值得”的事情上，，，，， ，才华获得真正的知足与幸福。。。 。
当你卸掉负累，，，，， ，屏障滋扰，，，，， ，生命能量就会越来越强。。。 。无论身处何地都会相信：世间优美，，，，， ，人世值得。。。 。
无所谓前路漫漫，，，，， ，松开地做自己，，，，， ，挺好。。。 。
引用文献：
《人生的智慧》阿图尔·叔本华著，，，，， ，中信出书集团。。。 。
作者简介：
飞絮：行走在风中的女子，，，，， ，希望用文字温暖人生。。。 。文章首发微信公众号：猫姐能量圈（tqq1214cat）。。。 。
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